上班如上墳，還需要繼續嗎？
「真不知道這樣的日子，自己還能堅持多久？」上一週，自己的一位朋友，某公司職員大周向自己講述了一天的工作經過：
每天早上6點半準時被手機設定的鬧鐘叫醒，但往往都是不能立即起床，而是不由自主地多睡一會兒。為此，早餐只能到樓下吃碗拉麵、再來幾個包子對付一下，便開車緊趕慢趕，剛好在8點前踩點來到辦公室。
接下來，便是無休止地重復性事務，接打電話，裝訂文件，籌備會議、整理資料等等，碰到領導心情不爽，挨批還得笑臉相迎，與同事之間也是能少說一句絕不多說一句，擔心出現點兒紕漏，不知不覺惹禍上身。
最怕的是工作期間接到座機電話，只要電話鈴一響，準是任務來了，多半沒啥好事，而且直接「鎖定」了晚上加班。如果在週五上午接到一個電話，週末休息基本上算是泡湯了。
每天如此，大周在工作中便不由地養成不好的作風，遇到活能躲就躲，就拖則拖，推掉更好。反正，白天干多少，也往往免不了晚上加班，休息日休息也很容易成為神話。特別是到月底，公司領導不是看你工作出彩多少，而是出錯幾何，再用考核、扣工資說話。
因而，大周每天的工作任務完成後，想得不是如何進一步提高標準，而是抓緊時間刷微信，自認為多幹活就是吃虧，反正領導也看不到。倘若到點下班前沒啥事情，大周便會第一個沖出辦公室，回家享受美好生活，這也成了大週一天最大的奢望。
如此循環往復，大周有時也想到過辭職，但因為當下的工資還不錯，有些捨不得。於是便接著往下熬，慢慢地，消極怠工成為大周工作的常態。
大周這種明知不好，但卻又無力改變的處境，相信也發生在許多其他職場人身上，由此帶來的糾結、壓抑，「上班如上墳」的感覺，不斷地消耗著自身的就業耐心與韌性，說不定哪天就會來個總爆發。
為何會出現「上班如上墳」的怪圈？
「上班」，在諸多職場上眼中，可謂既可愛又可恨。可愛之處，在於有一份穩定的工作，哪怕是自由職業，就能有一份穩定的收入來源，也就意味著，你的衣食住行便有了著落，生存有了保障。
可恨之處，在於上班有時並不僅僅是身體上的勞累，更有來自心理上的疲憊，而這往往是「因愛生恨」的主要原因：
1.身心疲憊
工作量超出自身工作能力范圍，不會採用恰當的工作方式，導致工作效率低下，每項工作都需要個人付出很大努力才能完成，時間一長，感覺身體被掏空，但為了獲取足額的工資，只能一個人硬撐。
2.存在缺失
剛開始工作很努力，結果也很不錯，但常年累月地重復，沒有積累，便覺得這樣的工作越來越沒什麼意思與挑戰，自身的價值展現也變得越來越微不足道。慢慢地，產生了倦怠，不可避免地陷入迷茫、虛無和不確定中。
3.壓力難減
有些人上班，既需要付出體力勞動，也需要付出情緒勞動，而情緒勞動才是重中之重。工作中，時常面對刁鉆的客戶、無語的領導、甩鍋的同事，時不時地，還要應付突然冒出來，讓人很崩潰的事情，於是，在「控制情緒「上不得不付出大量的「無形」勞動。
4.自由受限
最為煩躁的，莫過於工作之餘，一個電話通知讓你的自由時光瞬間被剝奪了。帶有明確時間節點的任務，哪怕不是在工作崗位，也只是換一個地點繼續工作而已。而所謂看喜歡的電影和小說，用更多的時間和孩子在一起，去自己想去的地方便會成為一種奢望。
有句話，哀莫大於心死。當一個人從內心開始排斥、屏蔽一件事情的時候，他（她）對此事言行舉止必然會出現各式各樣的抵觸、抗拒。
如何化解上班如上墳？
稻盛和夫在《干法》中著重強調了一句話，要想度過一個充實的人生，只有兩種選擇：一種是「從事自己喜歡的工作」，另一種是「讓自己喜歡上工作」。
由此給我們帶來工作上的啟示，便是要想化解上班如上墳之痛，最為核心的一點就在於：熱愛！因為，上班確實很重要，裡麵包含著你的生存實現、地位體現與價值展現等等，縱使不熱愛，仍不可輕視它的存在。
既然如此，就別矯情。沒有熱愛，去創造熱愛，用熱愛去刺破這一怪圈。
1.清晰目標，回歸自我
曾遇到一位朋友問過這樣一個問題：「現有兩份工作可供自己選擇。一份工作很累，週末很少休息，但薪水不錯，可以月入過萬。另一份工作很閑，週末雙休，而且大型節假日還有福利，當然每月薪水不高，基本上能維持在3000元到5000元之間。」問我選哪一份工作合適。
其實，對於這類看似模棱兩可的問題，別人給再多的建議，也只能起到輔助性作用，關鍵還是在於自身，清楚地知道自己到底想要什麼樣的生活，什麼樣的工作狀態與模式。
而在自己做選擇之前，要堅信一個道理，沒有哪一項工作，從頭到尾都是快樂的。你要做的就是盡量將這種快樂無限放大。
倘若能做到錢多、事兒少與離家近這種「魚與熊掌」可以兼得的事情，自然是皆大歡喜，倘若不能，則要尊重內心的真實想法，做出一種更多利好的選擇。
想要有錢，就不要嫌工作累，想要有閑，就別抱怨薪水低。你要知道，任何一頓「美餐」，都暗中標好了價格，而且越是「美味」，價格也越是昂貴，到哪裡都是如此。
微軟前任CEO史蒂夫·鮑爾默在一個博客節目中說過這樣的話：「我想像不到一個喪失熱情的人如何到達更遠的地方。」選擇自己喜歡的事情去做，並以此為指引，才能找到真實的自己，持續地做下去。
2.挖掘優勢，重拾自信
上班過程中，我們可以看到，並不是所有的員工工作時都呈現出一副疲憊不堪的樣子。有的員工是越干越沒心氣，工作對他來講，實在是一種熬，而有的員工則是越干越神氣，工作對他來說，卻是一種爽。
而背後的原因，有時並不能完全歸結於錢的多少。而是在於個人是否在用自己的優勢去從事當下的工作，倘若發現並能放大自己的優勢，用優勢去點亮自己的工作，不但干得快，而且還幹得好，自然可以周全成全自己，滿意公司與領導，個人的工作信心也會得到極大增強。
比如，讓具備「取悅」優勢的人去拜訪客戶，對於他來說這是一種令他興奮的工作模式；假如一個人更喜歡安靜地思考問題，那麼，拜訪陌生客戶這種事對於他來說完全就是一種極大的挑戰，會令他極度排斥。
顯然，能否用自己的優勢去幹工作，將直接影響著自己對工作的厭惡程度。如何找到自己的工作優勢？
同樣的一份工作，倘若你不怎麼努力，就能夠得到更好的結果；或者，在付出同等努力的情況下，你所得到的結果要遠遠超越其他人。
換句話說，在同樣的時間內，你不僅可以完成出色，還可以做到更好。這件事情對你來說很簡單，而且每次完成以後，別人都會對你輕鬆取得成功而贊嘆。那麼，做這樣事情所具備的能力，便是你的工作優勢，需要緊緊抓住。
彌補短板只會平凡，發揮優勢才能實現卓越， 當自己對於當下的工作充滿厭倦時，就要從發現自己的優勢中去找到突破口，校正自己的成長與發展方向，點燃激情，增強自己幹好工作的信心。
3.管好情緒，避免受傷
王陽明有句話：發脾氣是本能，控制脾氣才是本事。當自感「上班如上墳」時，很大程度也在於對個人的情緒不加控制，引發人際關系緊張，導致工作開展也變得阻力重重、屢受挫折。
記得，有位跟自己相處了近3年的同事， 平時工作很出色，時常得到領導的認可，但就是好打抱不平，心裡容不下一點兒委屈。
在一次提職時，因各種原因暫時沒能輪到他，對此，他個人表示出很大的不理解，直接找到了領導理論。結果，不但提職的願望落空了，跟領導關系也搞僵了。後來，工作狀態一度下滑，原先的那種干工作不講條件的激情也一掃而空，最終還是選擇了離職。
能夠看出，情緒管控得如何，將直接決定著你的工作狀態如何。如何管好自己的情緒，建議採取abc情緒管理法。
a：指事情、事件b：指自己對事情、事件的看法c：指在經歷了ab之後的結果當你發現某件事情，事件，並不是自己希望看到的，則要把b進行修改，進而便帶來c這件事情結果的改變。
舉個例子a：感覺領導總是在罵你。
b：這個領導恐怕是在針對我吧。
c：那我還干得下去啊，離職算了。
此時，你若把b換一下，領導罵人或許說不定想好好地培養我，那麼事情的結果c就變成自己要好好努力，提高自身工作標準。如此，盡管事情的真假有時無多得知，但卻會使你的心情變好，也有利於你的職場道路越走越順暢。
要知道，情緒不能解決問題，只會激化矛盾。做人的高級之處，就是理智做事，清醒做人。
4.努力提升，創造驚喜
許多職場人，產生「上班如上墳」的想法，很大程度上也是緣於看到晉升的「天花板」，加薪的「頂端鏈」，一眼看到了自己工作的盡頭與歸宿，再無翻盤的機會與可能，不由地產生了對無法改變現狀的無力感。
倘若如此，在空閑的條件下，很有必要去斜杠一下，嘗試去做一些其他工作，體驗一下不同工作內容給自己所帶來的新鮮感，看一看，自己是否還會像現在一樣。
為此，建議你遵循二八定律，將80%的時間，用在自己的主業上的同時，花20%的時間，去斜杠，雖然過程較為漫長，但只要能成長，便是勝利在望。
比如發現自己喜歡寫作，或者對寫作有一點點天賦，那可以趁著下班的空閑時間，堅持在一些平臺上寫文章。這樣既充實了你的生活，又能緩解工作上的迷茫和焦慮，說不定還會因此給你帶來工作與生活上的驚喜。
結語
職場中，每個人所從事的工作，總是會出現各種大寫加粗的不容易。把工作當工作，看到的永遠都是雞毛蒜皮的問題。只有把工作當「愛好」去追求，自己才能收獲喜悅與心動。想每天過得有意義，想獲得成功，想擁抱幸福，請熱愛你的工作。
