今天，我們分享一個效應，
名叫：野馬結局，也叫情緒效應。
具體是什麼意思呢？一起來看！
野馬結局的源起和定義是這樣的：
在非洲草原上，有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。它們依靠吸食動物的血生存，這些蝙蝠吸飽血之後，就會從容不迫地離開。
而對於這些野馬來說，卻是噩夢的開始，不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個「小傢伙」沒有任何辦法，因此， 不少野馬被活活折磨致死。
可是，動物學家發現，吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，而野馬的真正死因，是：暴怒和狂奔。
於是， 人們把因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現象，稱之為「野馬結局」。
這有點像深夜兩點在人耳邊騷擾不停地蚊子，蚊子本身無法對人類有任何傷害，但是很多人會因為蚊子而情緒失控， 甚至暴怒！
這也像極了那些路怒癥車主，對方可能只是沒有禮讓，他們的情緒立馬上頭、暴怒、駡街、變道、加速、別車， 甚至車毀人亡。
這就是情緒的力量，也可以說是心理的力量，可以讓野馬跑死，也能左右人的行為意志，造成嚴重後果。對於野馬來說，吸血蝙蝠只是一種外界的挑戰，只是一種外因。而野馬對這一外因的劇烈情緒反應，才是造成它死亡的最直接原因。
其實很多人，都是被自己「氣死的」，
如果我們不想落個如此結局，
就必須，學會控制情緒。
再分享一個小故事，加深野馬結局的印象：
一天早晨，有一個人看到死神向一座城市走去，於是上前問道：「你要去做什麼？」
死神回答說：
「我要到前方那個城市裡去帶走100個人。」
那個人說：
「這太可怕了！」
死神說：
「但這就是我的工作，我必須這麼做。」
這個人告別死神，並搶在它前面跑到那座城市裡，提醒所遇到的每一個人：「請大家小心，死神即將來帶走100個人。」
第二天早上，他在城外又遇到了死神，帶著不滿的口氣問道：「昨天你告訴我要從這兒帶走100個人，可為什麼有1000個人死了？」
死神看了看那個人，平靜地回答說：「我從來不超量工作，而且也確實按昨天告訴你的那樣做了，只帶走了100個人。帶走其他那些人的，是恐懼和焦慮。」
是的，恐懼和焦慮等情緒，可以起到和死神一樣的作用，故事中這個人，顯然不了解人的情緒有多大的力量， 情緒可以成就一個人，也可以摧毀一個人。
可悲的是，在實際生活中，這樣的效應每天都在發生，只不過，那些因為情緒而付出慘痛代價的人， 無法來提醒我們，而還未付出代價的人，卻又覺得 無關痛癢，或者已經 習以為常。
這就是我們之前分享過的 《倖存者偏差》
死去的野馬無法來提醒那些活著的野馬，
因此，它們也只能反復其他野馬的錯誤，
永遠無法覺察和醒來。
所以，從「野馬結局」中，我們可以得知：
第一：情緒，是有成本的。
成本可能是你的健康水準、精神狀態、生命質量、生命軌跡，甚至是生命本身。不得不說，這個成本真的很高！
第二：情緒，是自身選擇的結果。
外在事物並不能傷害我們，倒是我們自己對這些事物的定義與態度讓自己受到了傷害，能左右我們情緒的，也只有我們自己。
第三：情緒，是需要控制的。
若無法控制，就如同那脫韁了的野馬，始於暴怒，死於狂奔！
其實，我們周圍的環境，從本質上說是中性的，是我們加上了或積極或消極的價值，問題的關鍵是，我們傾向於選擇哪一種？
所以，關鍵還是看我們能否掌握自己的情緒，並真正成為自己情緒的主人。
換句話說：
管理人生，始於管理情緒！
此時，想必有人會問：那你說了這麼多，具體到底應該如何控制呢？
其實每次被問這種問題，我都比較無奈，我們往期經常講的：要修心、要擴容、要忍耐、要包容，等等這些，都沒有一個固定的方法，非要說一個固定的方法，就是刻意！也就是古人說的，克己。
這有點像減肥，人們真正缺乏的，並不是減肥的方法，而是減肥的意願、決心，還有減肥的重要性。如果我們知道重要性了，或者想做了，我自然就會思考方法、尋求方法、請教方法，而不是質問方法。對暫時還未生出意願的人，再好的方法，他們也不會去落實。
所以，我們還是要繼續講，
講什麼呢？
控制情緒的重要性。
我們可以試著舉例：
如果我們把人生，比喻成一場籃球賽，那麼 ，控制情緒，就如同控制籃板球。
在一場比賽中，控制籃板有多重要，想必我就不用多說了，不過，因為我們的讀者中，女士佔有七成，我不知道讀者們對籃球規則了解多少，因此還是解釋一下：籃板球是指，當運動員投籃沒有投進時，籃球碰到籃筐後彈出來的球，就叫籃板球。
我們的人生，難免會遇到不順心的事，從而生出各種情緒，這些情緒就像那些沒有投進，反而又彈出來的籃板球一樣多，這比野馬遇到蝙蝠的幾率要大得多了，所以我們常說： 不如意事常八九。
而此時，當我們看到球沒投中時，是陷入失落與消極的情緒中無法自拔呢？還是認為這是第二次機會，趕緊去抓住那彈出的球呢？
要知道：能夠控制籃板球的人，就能控制整場比賽。雖然 控制比賽，不代表就一定能 贏得比賽，但是這會大幅度增加贏得比賽的幾率。
因為我們從被動，變成了主動。
同理，人生也是一樣，能控制這些情緒的人，才能控制自己的人生，讓人生從被動，轉為主動。
而唯一不同的是，在這場名為「人生」的比賽中， 對手並不是他人，而是自己。所以，人生的輸贏，並不是看分數，而是看控制率。
控制率高，你就戰勝了自己。
也正因如此，所有情緒，都是機會，無論是因自己的過失，還是他人的過失，都可以成為我們的機會，提升自己情緒控制力的機會，讓我們成為情緒的主人的機會，贏得「人生」這場比賽的機會，以及，戰勝自己的機會。
如此，我們才有望成為人生賽場上的 MVP，不是嗎？
感謝閱讀！與君共勉！
