我有一個朋友，很任性，經常動不動就辭職換工作，而且每次辭職的理由都十分奇葩，讓我大開眼界。

幾個月之間，我接到他的電話，和我說他快要被同事逼瘋了，想要辭職換工作。

聽到這話，我一點都不驚訝，有些習以為常，這樣的電話我已經接到過七八回了，每次理由都大同小異，但總結來說，無非就是一點：工作干得不開心。

前幾次，不是因為領導不喜歡瞎指揮，就是同事對他態度不好，要麼就是客戶太難纏，從來都不反省自己。

他常常感慨，找一個好工作這麼就那麼難呢？每次聽到他這麼說，心裡都十分難受，恨不得一榔頭敲死他。

工作這麼久，始終沒有什麼進展，到現在還一直處於基礎崗位，不停的跳槽換工作。

其實，職場中，這樣的人並不少，他們總是吐槽抱怨，各種挑刺找毛病。

不是領導不行，就是同事太傻，要麼就是顧客的錯，每次遇到問題，就直接選擇辭職，從來不想怎麼解決。

其實，這是因為他們沒有搞清楚，在職場中，90%的問題根本不是辭職能夠解決的。

之前，看到一位資深的HR說：如果你不值錢，即便是跳槽，也不過是從一個糟糕的地方，跳到另一個糟糕的地方。

所以，在職場中，不管遇到什麼問題，遇到怎樣的人和事，都不要輕易的說辭職，因為辭職根本不能解決任務的問題。

一、怎麼做才能避免遇到糟糕的領導和同事

很多人，遇到問題或者是發生什麼矛盾，最直接的做法就是逃避。在職場中，最容易發生矛盾的無非是與領導、同事、客戶。

與領導平時關繫好，但是一提到升職加薪，說到錢就直接翻臉；同事之間，平時笑臉相迎，相互幫忙，但是一遇到利益糾紛，就各種要害你；客戶永遠都是奇葩，你問他要什麼，他不知道，但你做出來的，一定不是他想要的。

面對這種情況，很多人都會選擇離開，認為這樣的環境不適合自己，他們總是試圖換新的環境，改變情況。

但實際上，這種問題，如果你不主動解決，在新的環境中還會出現，正所謂「換湯不換藥」，是一樣的道理。

在職場中，如果你不停換工作，但是還沒有改變現狀，還是會經常遇到各種問題，那是因為你的並沒有調整好自己的心態。

沒有誰的職場路是一帆風順的，誰的工作都不容易，那些看起來輕鬆的人，不過是比你更努力、更優秀罷了。

所以，在遇到糟糕的事情時，不要選擇逃避，要學會主動解決問題，這樣才能讓你避免遇到糟糕的事情。

二、心態調整的6個方法

在職場中，一個人的心態是很重要的，如果你不能正確面對問題，總是選擇逃避，是很難獲得成長的。

所以，在遇到困難的時候，要學會調整自己，迎難而上，才會有更好的發展。

一、學會自我調整

有研究表明，一個積極樂觀的人，在處理問題的時候，會比其他人多出20%的機會得到滿意的結果。

因此，在工作中，要保持積極樂觀的心態，不要因為領導、同事、客戶而影響自己的情緒和心態，遇到問題，就主動地去解決 。

保持積極樂觀的心態，會讓你充滿動力，干勁十足，所有的問題都能夠迎刃而解。

二、保持平常心

工作中，遇到困難和挫折是不能避免的，在遇到困難的時候，一定要保持一顆平常心，將心態擺平，不要因此就變得很消極。

你的心態會影響你對事情的判斷和處理，保持一顆平常心，不要將事情的發展想像得太過艱難。理性地對遇到的困難進行分析，不要讓情緒影響了你的思考和判斷。

保持一顆平常心，找到問題的根源，對癥下藥，才能處理和解決問題最好的方法。

三、提高工作能力

很多人，在工作上出現心態失衡，其實都是因為能力不足導致的。如果你因為工作能力不好，導致你無法完成好工作，被領導批評、同事嫌棄，這種時候，一定要反省自己。

通過自我反省，清楚認識自己的能力，了解自己的不足，有計劃地提升自己的能力，提高自己的工作水平，讓自己變得更加自信。

職場中，工作並不是一成不變的，如果你想要一直遙遙領先，表現出色 ，就要不斷地學習提升自己，更好的去完成工作。

四、不逃避問題

當遇到問題或者是困難的時候，很多人第一反應就是逃避，但是，逃避並不能解決任何的問題，要及時地調整自己的心態，學會勇敢地面對問題。

如果你一直膽怯害怕，不敢面對問題，只會讓你失去工作的信心和勇氣，讓領導對你失去信心，對你越發地不滿意，甚至很可能會失去工作。因此，遇到困難時，不要害怕，更不要逃避，要想辦法解決問題。

五、與同事多溝通

在工作中，避免不了與同事往來，因為很多工作都是需要同事進行配合的，所以，處理好同事關系是很有必要的。

如果你能夠與同事建立良好的關系，多多溝通，就會體會到工作帶給你的樂趣。另外，與同事建立良好的溝通，在處理合作的工作任務時，也會事半功倍，更好的完成任務。

處理好職場人際關系，能夠擴大你的人脈圈，另外，良好的社交環境，也有利於你更好的投入自己的工作中，不會因為一些雜亂的瑣事影響你的心情。

如果你工作遇到問題，也會得到同事的幫助，不至於產生消極的情緒。所以，在工作中，多與同事溝通，保持良好的人際關系，也有利於你更好的完成工作。

六、保持良好的作息習慣

保持健康的身心是很重要的，能夠讓我們保持良好的心態。比如，運動健身，能夠產生更多的多巴胺和內啡肽，保持心情愉悅；另外，良好的作息習慣，充足的睡眠，能讓你精力充沛，更好的投入到在工作中。

通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你抵抗壓力與消極情緒，讓你以更好的狀態投入工作中。

寫在最後

在職場中，心態是很重要的，保持良好的心態，才是你在職場中穩步發展、快速前進的基礎。建立良好的心態，積極面對問題，處理問題，你才能勇往直前。

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