又是加班到深夜，強撐著回到家，累得癱倒在床，只想一覺睡到自然醒，可是第二天一大早，急促的鬧鈴聲響起，還是不得不強打精神爬起來，繼續去跟生活搏鬥。
這樣的日子苦嗎？當然。但是，如果你以為這就是全部，那就錯了，因為人生的苦，遠比這還要多得多。
生、老、病、死、求不得、怨憎會、愛別離、五陰熾盛，哪一種不是人間苦難？
正如M·斯科特·派克在《少有人走的路》一書中說的那樣：人生苦難重重。
然而，再苦的生活也要過下去，人生總是要繼續。
世事艱辛，要學會給自己加這3顆糖。
第一顆糖：積極的心態
心態決定選擇，選擇決定命運。
積極樂觀的心態，可以給苦澀的人生加入希望。
小區門口有一個賣煎餅果子的大姊，總是樂呵呵地跟顧客打招呼。
她左半邊臉清秀漂亮，右半邊臉頰都是燒傷的疤痕。
有一次跟她聊天，才知道以前她和老公一起經營小餐館，結果被一場大火燒成了灰燼，她老公也在那場火災中喪生，原本幸福的小日子戛然而止。
果然，生活給你暴擊之前，連聲招呼都不打。
她雖然被搶救過來死裡逃生，可是醒來後看著鏡子裡面目全非的半張臉，她做的第一件事就是自殺。
“結果沒死成。”她爽朗地笑著說，“後來我照鏡子都只看左臉，日子苦也得過，那就多看好的唄，幹嘛非得看糟的，給自己添堵呢？ ”
或許這就是芸芸眾生最樸素的生存哲學：如果人生也長著苦樂兩張面孔，那何必非要盯著痛苦不放，而忽略了另一面的快樂呢？
正如“費斯汀格法則”定義的那樣：
生活10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生的事情如何反應來決定。
人生中有很多事情是我們無法左右的，可是我們可以決定自己的心態，勇敢面對還是退縮逃避，積極樂觀還是消沈萎靡，都由我們自己決定，不同的選擇會帶來不同的結果。
只要心裡不覺得苦，生活似乎也就沒那麼苦了。
海倫·凱勒曾說：“我一直在哭，一直在哭，哭我沒有鞋穿，直到有一天，我看到有人沒有腳……”
人生海海，各有其苦，看得多了也就釋然了。
餘華小說《活著》裡的福貴，一生都在經受各種苦難，親人先後離世，年老的福貴與老牛相依為命，依然堅強地活著。
是啊。
沒有比活著更艱難的事，也沒有比活著更美好的事。
苦，並不是最壞的結果，只要活著，就大有希望。
第二顆糖：廣泛的愛好
培養自己的愛好，並樂在其中，是對人生苦難最好的治癒。
一個很少關注視頻的朋友，卻保存著一對普通農民夫妻的視頻，常常推薦給身邊人。
視頻主角是浙江省瑞安市的馬嶼鎮霞嶴村這對普通的農民夫婦。這對夫婦，可以算得上懂得給生活加糖的典範。
丈夫因為車禍而患上嚴重的抑鬱症，妻子想盡辦法讓丈夫開心，後來夫妻二人自學了“鬼步舞”，耕種之餘在田間地頭盡情舞動，丈夫終於走出陰霾綻放笑容。
現在，他們的抖音賬號有160餘萬粉絲，跳舞視頻轉發已過300多萬，一大波主流媒體為他們點贊。
“有活幹，有舞跳，我們現在的生活真的很好！”小英夫妻這樣說。
你看，跳舞是他們的愛好，更幫他們走出了痛苦。
興趣愛好就是這樣神奇，充滿治癒的能量。
王陽明說：“萬事萬物都是人內心的投射。”
日子雖苦，但只要還有興趣愛好可以去做，那就不孤獨。
比如運動，這是被大家公認的最簡單的快樂方法。跑步、打球、游泳、登山……只有讓自己動起來，體內的內啡肽和多巴胺就能夠快速驅散焦慮，讓心情舒緩愉悅。
比如旅行，換個環境，換個心情。人常說風景在別處，走出去才會發現，人生並不是只有眼前的苦，還有遠方的高山大海和人情事物。
再比如讀書，人生諸多困苦，書中都有答案。讀書，可以改變命運，更可以幫人走出痛苦。
……
你如果總在訴苦，結果只能越來越苦。
如果你學會經營興趣愛好，就如同為自己打開了一扇窗，新鮮的空氣會吹散憂慮與陰霾。
有空勤運動，沒事多讀書，總不會錯。
第三顆糖：改變的勇氣
網上看過這樣一個問題：生活這麼辛苦，我該怎麼辦？
有一條很燃的回答獲得高讚：
哪有不苦的生活，奮鬥能把它變甜！
是啊，明知道生活很苦，卻依然熱愛生活，並且勇於改變生活，這樣的人才是真正的英雄。
正如前兩日因論文走紅網絡的黃國平博士，從小就承受生離死別，飽嚐人情冷暖，卻憑著莫大的勇氣和艱苦努力，成功改寫了自己的命運。
他說：“希望還有機會重新認識這個世界，不辜負這一生吃過的苦。最後如果還能做出點讓別人生活更美的事，那這輩子就賺了。”
其實，讓人深深感動的，從來不是苦難本身，而是身處苦難時的那種堅忍不拔的毅力、敢於改變的勇氣和持之以恆的努力。
人生苦難重重，苦難並不能稱之為財富，只有在苦難中努力成長，才能把經歷過的苦難變成你的人生財富。
正如梅耶·馬斯克在《人生由我》一書中所說：“你的一生，會穿過看似無盡的黑暗，會經歷許多次的打擊，最後你也會恢復的越來越快！ ”
人生實苦，然而苦難卻並非生活的全部。
積極行動，是治癒一切矯情的良藥。
思想決定行動，行動決定結果。
唯有行動起來，才能邁出改變人生的一步。
結尾
木心在《雲雀叫了一整天》一書中，有這樣一句詩流傳甚廣：
“歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月。“
的確如此，歲月無情，人生實苦，可人生不就是一個不斷升級打怪的過程嗎？
生活或許很苦，但請相信，你今天的努力，會讓明天的生活甜一點，堅持不懈的努力，一定會讓生活越來越甜。
所有你現在以為過不去的坎、解不開的結、放不下的事，都會在未來的某天，成為茶餘飯後的一碟下酒菜，你也終將釋然於談笑之間。
願你有足夠勇氣面對生活的苦，也能夠保持清醒在苦中加糖。
因為，那些走過的路、吃過的苦，終將成為屬於你的歲月回甘。
