隨著年齡的增長，我們經歷的事、遇到的人會越來越多，心中總有一些忘不掉、放不下的東西，但越是這樣就越要學會放下，人越成熟就越要懂得，有些東西沒必要一直放在心上，困擾著自己，特別是那些不值得的、回不去的、不屬於自己的東西。
不管是人也好、事也好，不管是已失去的也好，還是得不到的也好，如果這些東西讓自己活得很累、很痛苦，那就要學會把它們都放下，這樣你的人生才會越過越順遂。
1 放下曾經的感情
人的生命中總會有一些刻骨銘心的感情，讓人難以忘記，無法放下，即便已經失去，但還是時常回憶和懷念過往的事、過往的人，用過心的感情，總會被其牽絆，需要花很長的時間才能慢慢走出來，慢慢迎接新的生活。
其實無論誰對誰錯，有些人註定不屬於你，有些感情註定要失去，如果實在無法挽回，無法重新開始，就要學會放下，哪怕這個過程很難，但也要逼自己一把，當你熬過這個艱難時期之後，你會發現你一直執著的感情，也不過如此，一直懷念的人，未必是適合自己的。
作家三毛曾說過一段話：男人是泥，女人是水，泥多了，水濁；水多了，泥稀；不多不少，捏成兩個泥人——好一對神仙眷侶。這一類，因為難得一見，老天爺總想先收回一個，拿到掌心去看看，看神仙到底是什麼樣子。
如果一個人最終沒能和你走到最後，也許是一件幸事，也許是你們之間本身就存在一些問題，才讓你們的感情無疾而終，與其執著於一段不可能的感情，不如學會放手，兩個人能夠相識便是緣分，但如果做不成愛人，就選擇相互祝福，各自過好自己的生活。
2 放下曾經的傷害
一個人經歷的事情越多，遇到的傷害也會越多，有些傷害可能會讓你記恨一輩子，一直無法釋懷，但傷害再大，也要學會放過自己，如果一直執著於曾經的傷害，一直把它埋藏在心裡，這樣只會折磨著自己，讓自己更痛苦。
對於曾經傷害過你的人，你可以選擇不原諒，但要學會放下，如果你一直放不下，其實是會給你造成更大的傷害。
《我的前半生》裡的女主角羅子君說了一句話：最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，幹嘛花力氣去恨一個不相干的人，我令憎我的人失望了，因為我活得這樣好。
既然傷害已經造成，不管傷害你的人是有意還是無意，都不要因別人的錯誤而懲罰自己，最好的做法不是去憎恨、去埋怨，而是讓自己活得更好。
就像一位網友所說：當自己在人生路上，狠狠地摔了一跤，然後你爬起來，拍一拍身上的塵土，繼續往前走就好了，如果你待在原地不動，或者等誰來救你，都會失望的，你唯有自救。
能對自己造成傷害的人，一定是自己曾經很在乎的人，不管這種傷害是如何形成的，不管對你的傷害有多大，你都要知道時間無法倒回，你無法回到過去改變這種結局，你也不能一直等著別人來救贖或彌補自己，能救贖你的只有你自己。
不要讓自己一直活在仇恨中，活在傷痛中，這樣是在自我折磨，雖然放下很難，但你要通過自己的努力，讓自己從中解脫出來，而且你還要學會愛自己，學會保護自己，不要讓自己再受到更多的傷害，重蹈覆轍。
3 放下彌補不了的遺憾
我們所說的遺憾，就是曾經在自己的能力範圍內，能夠做到的事情，或者說能夠做得更好的事情，而沒有做到。
親人的離開、愛人的離開、失去聯繫的朋友、錯過的東西、沒有實現的夢想、未曾努力過的青春、沒有做成的事、不曾明白的道理等等這樁樁件件都可以成為遺憾。
我們總是在錯過了才懂得珍惜，才知道後悔和反省，才想要去彌補，也總是在長大後才懂得一些人生道理。
可有些事情已經發生了，是無法改變的；有些人一旦錯過了，也不會再見了；有些時光如果浪費了，也就再也回不去了。所有的這些遺憾是無法彌補的，如果彌補不了，就要學會放下，否則你將會留下更多的遺憾。
納博科夫在《洛麗塔》裡寫：“人有三樣東西是無法挽留的，時間、生命和愛，你想挽留卻漸行漸遠，人有三樣東西是不該回憶的，災難、死亡和愛，你越回憶卻越痛苦不堪。”
有些人和事既然無法挽留和彌補，就要學會接受現實，不要讓自己一直活在痛苦的回憶當中，然後把自己現在的日子過好，不要忽視當下的人和事，不要讓你的遺憾更多。
《一句頂一萬句》中說：過日子，是過以後，不是過以前。
以前不管有多少遺憾，有多少錯誤，也都要從中吸取教訓，已經發生的事是無法改變的，但未曾發生的事可以避免，要讓自己意識到，不要再有更多的錯誤。也正是有了這些遺憾，我們才學會了珍惜。
4 放下怎麼努力也得不到的東西
人們總說最讓人念念不忘的東西是“得不到的”和“已失去的”，“已失去的”總讓人不捨和懷念，“得不到的”也總讓人執著於此。
人生難免有很多得不到的東西，得不到的感情、得不到的財富、得不到的慾望、得不到的目標、得不到的愛與被愛等等，特別為了這些東西努力過很久的人會更加執著。
有些東西註定不屬於你，有些夢想可能根本不適合你，如果你無論怎麼努力都無法得到這些東西，無法實現自己的目標，那麼就要學會放下，不再強求。
你可以通過努力去追求你想要的，但要結合自身的能力和條件，要在努力的過程中不斷反思，找到問題的根結，一旦發現這些東西根本不屬於你，就不要執著了。
《斷捨離》一書中有這麼一段話：“無能為力的事，當斷；生命中無緣的人，當舍；心中煩欲執念，當離。”
人之所以不快樂，就是因為有很多想要卻又得不到的東西，我們隨著年齡的增長，要漸漸明白，得不到的東西是強求不來的，既然得不到，就選擇不要了。
佚名說，得勿喜，失勿憂。抗之甚高，擠之必酷。
得到也好，失去也罷，都不要大喜大悲，不要患得患失，已經失去的和再怎麼努力都無法得到的東西都要學會放下，其實我們當下所擁有的一切就是最好的風景。
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