在職場中被欺負的人，很大程度上，都是因為長期以來，本身的處世理念有問題。別人在一次次試探後，發現這個人好欺負，並且不用付出代價，便變成了一種習慣。
要想根本改變被欺負的現狀，必須要改變社交理念，轉變心態。下面這10個方面，是從欺負和被欺負這兩種人的人性出發去總結的，只要堅持做，並形成習慣，一定可以擺脫「好欺負」的人設。
1、付出必求回報。
在職場，被人欺負最常見的表現就是被人使喚，只要遇到不想做、不願做的事，都被推到某一個人頭上。
要想擺脫這種被欺負的局面，必須要改變心態，堅決不做「爛好人」。
每一份付出，必定要求回報，哪怕只是一個人情。
在應承任何一件事之前，先衡量一下有沒有收益，沒有回報的事就是完全無用功，還會被別人覺得「好欺負」，百害而無一利。
2、自己的利益，才是最核心的利益。
在職場混，就是為了利益而來的，自己的利益，就是身在職場的核心。
利益就是生命，當自己的利益被侵犯時，要像守護生命般守護利益。
要分得清主次，不要被別人的花言巧語所迷惑，也不要被所謂的道德綁架。
不管什麼理由，都不能觸及到自己的利益，只要被損害，就要奮起反抗。
3、自尊，才能自強。
在職場，一定要有自尊，不管是面對什麼人。
失去了尊嚴的人，就會被人輕視，讓人看不起。
討好別人，可能會換來一時的蠅頭小利，但它絕不可能持久，而因此失去的，卻很難再拾得起。
4、合理利用情緒，收放得當。
一個人如果不能有效地控制情緒，就無法冷靜地處理問題。
歇斯底里地吼叫，完全不可能讓別人忌憚，只會被人嘲笑和鄙夷。
而一味地忍氣吞聲，更加會讓人變本加厲。
要懂得利用情緒，該平靜的時候平靜，該爆發的時候爆發，讓人覺得你既有理智，但也不是可以任意欺負的「病貓」。
5、敢於發出自己的聲音。
一個沒有自己主見的人，就像一個應聲蟲，在職場中，完全沒有存在感。
要想在職場不被欺負，必須要在該發聲的時候，敢於發聲。
有些人可能有自己的想法，但是畏首畏尾，生怕說錯了，被人指責。
實際上， 說錯了遠比不說要強，說出來才能說明你在思考，你有主見，你有出謀劃策的能力。
6、談吐自信，音量適中。
性格軟弱最直接的體現就是說話音量很小，這是非常不自信的表現。
說話就是在表達自我，如果不能清楚地傳達出去，說話就完全沒意義。
說話可以營造一種氣場，氣場可以影響聽者，而聽者的反饋又影響到了說話的人。
這是一個循環。通過適當的音量，清晰地表達自己的意思，能增強自信，反之，就會越來越不自信。
7、不做無謂的焦慮。
軟弱來自恐懼，而 很多恐懼，卻是無謂的焦慮。
有很多人，在不相干的領導面前都表現出了卑微，從客觀角度說，這完全沒必要。但是，他們之所以有這樣的表現，還是源自他臆想出來的焦慮。
很多事，不會因為焦慮就改變結果，這樣的無謂焦慮，反而容易成為被人拿捏的痛點。
8、面對攻擊，以牙還牙。
除非你完全無還手之力，否則，在面對攻擊時，及時出手，以牙還牙。
不要用「君子報仇，十年不晚」來自我痲痹，九成九的人，都會因為時間而忘卻曾經的痛楚。
忍讓只會令攻擊無休無止。
當別人說你壞話時，馬上進行駁斥；別人想要道德綁架你的時候，馬上拒絕並反諷。
對攻擊你的人，不要縱容，這樣容易慣出毛病。
9、結交利益共同體，發揮團隊力量。
職場是一個大群體，抱團才是真理，勢單就必然力薄。
但 職場的關系維持，需要以利益為紐帶，去結交利益相關者，共同的利益，就有共同的進退。
職場中所謂的感情，其實是長期合作後，對於各自人品、能力的一種判斷與信任，其本質還是利益。
10、提升自我，打鐵還需自身硬。
職場靠實力說話，你有實力，就會為同事、領導和企業帶來利益，有利益他們才能傾聽你的聲音，尊重你的意見，不敢欺負你。
在職場上的實力，需要不斷地提升。能力的提升是實力提升的關鍵，能力可以直接地轉化為利益，是一個人價值最直接的體現。
隨著能力的提升，就會提升身份、地位，就會有更多話語權。 只要你有實力，所有人都不敢看輕你。
