知乎上這樣一個問題：“不自律的人生是怎樣的體驗？“
其中有個高讚的回答說：“自律到極致的人都擁有了開掛的人生。雖不能對所有人一概而論，也並不一定所有自律的人都會有開掛的人生，可也無法否認的是：自律的人，生活不會太差。”
我有個朋友，經常跟我聊天，說自己的生活枯燥乏味，無聊透頂，時常感慨人間不值得。
她甚至還給我列舉了她日復一日的生活狀況：白天上班，晚上回家追劇，然後洗漱睡覺，等著第二天天亮繼續上班。這樣的生活讓她十分不快樂。
我建議她要給自己找一點有意思的事情來做，比如多看看書充實自己或者約幾個朋友出去逛逛，或者每天去健身運動，而她卻說白天工作已經很累了，哪有精力去運動。
那一刻我才明白，她並非是想改變自己的生活現狀，只是單純地找個人抱怨生活罷了。她始終沒有意識到一切煩惱的根源是來自於她自己的問題，而是一直認為是受到了外界的影響，導致自己的生活很無趣。
許多人都習慣於將自己的人生問題、不自律的原因推卸給別人或者外界環境，工作已經很累了，哪有時間去讀書，去提升自己；生活已經那麼難了，哪有什麼事情值得快樂？
但其實，一切問題的根源都出在你自己身上，是因為你自身缺乏自律，才導致了那麼多問題的發生。
自律對一個人的人生影響有多大？
《少有人走的路》這本書中有一句話是這樣說的：
“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方式。全面的自律才能解決人生所有的問題。”
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這本書的作者斯科特·派克是美國著名作家和心理治療大師，在他二十多年的職業生涯當中，曾治癒過很多擁有心理疾病的患者，被人們稱謂這個時代最傑出的心理醫生。
而《少有人走的路》是他根據自己的從業經驗寫出來的，有著大量的實踐案例，總有一個故事讓你看到自己的影子。
昨天，朋友西瓜在朋友圈曬了一張書桌上堆滿書的照片，並且配文說：“你有多自律，就有多自由。”
在那條朋友圈的評論區裡，我看到了幾個十分刺眼的評論：有人說，你不要裝了，還有人說不要自己騙自己，知道你不會看的。
但我知道，那條朋友圈是真的，並且她讀的那些書帶給了她很大的改變，三年堅持閱讀的習慣讓她從一篇文章都寫不利索的人變成了一個擁有幾萬粉絲的博主，成了寫作導師。
而取得那些成就的背後不是走運，是源於她的自律：每天堅持兩萬字的輸出，讀書和寫作早已成為了她生活中不可缺少的一部分，對她來說這些事情就像是吃飯、喝水那樣，成為了一種本能。
曾在網上看到過一位網友分享的故事：
為了早起，他參加了一個早起的打卡群，每個人在進群之前，需要先交一筆費用。然後每天在規定的時間內打卡，堅持一個月，沒有堅持打卡的人的錢不可以退還，而是作為獎勵給堅持打卡的人。
他不想自己的錢打水漂，所以每天都逼自己早起。可是才過了一週，他便覺得早起太難了，又想到拿到那筆錢，因此他每天都定好鬧鐘起來打卡，然後繼續睡覺。
看完這個故事，心裡不禁感到悲哀，本來早起打卡應該是一件主動去做的事情，卻本末倒置地變成了早起是為了打卡。
身邊其實有很多這樣的人，想要減肥，卻只是穿著運動服去健身房擺拍一張照片，然後發在朋友圈裡說今天運動達標；還有想要學英語，把單詞書、練習本都買好了，卻在開始學習的時候拿起手機，安慰自己說過一會兒再學。
這樣的“偽自律”說白了就是自我滿足，過分地追求儀式感和形式感，用表面的自律，來充當自己未達成目標的理由。這樣的做法，對於一個人的長久發展是沒有好處的，反而會把你困在低效率的自律當中。
在我們的生活當中，總感覺生活不易，到處都是困難，總希望能夠有一條捷徑讓自己走向成功，能夠以最快的時間和速度來達成自己的目標，卻從不會考慮自己擁有怎樣的實力和能力。
在沒有達到自己預期的目標的時候，我們又會產生迷茫和困惑，對生活失去希望和信心。
而你之所以有這樣的心理，最根本的原因就是我們沒有辦法控制自己，做不到自律。
一個不自律的人，是很難有一個好心態來面對生活，因為他們始終會覺得生活裡各種各樣的問題讓人疲憊，不斷經歷悲傷、焦慮、絕望等打擊之後，也就不知道什麼是快樂和幸福了。
自律的作用還體現在發現問題和解決問題之上。
一個不自律的人，在遇到問題的時候最容易產生逃避心理，每每遇到困難或者挫折的時候，他們是很少在自己身上找原因的，只會把一切責任歸結為太難或者太不公平。
也正是因為這樣，我們在前進的道路上，我們才會一次次的放棄，一次次的抱怨生活，一次次的失敗，到最後變成了一個平庸的人。
如果你不想讓自己變成一個平庸、碌碌無為的人，最簡單的方法就是“自律”。可什麼樣的自律才可以改變你的人生軌跡，讓你成為一個心智成熟且有為的人？
《少有人走的路》裡提出裡自律的四大原則——延遲滿足、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
其中最重要的一點，就是延遲滿足感。
在我們的身邊一定有很多這樣類型的人，心血來潮去報了很多培訓課、辦了健身卡、給自己定下了讀書計劃，可到最後卻沒有堅持下來，白白浪費了很多錢。
很多人不知道，大腦其實是很會自我滿足的：當你決定開始學習或者準備讀書計劃，並且在朋友圈宣揚的時候，你會在炫耀中獲得某種滿足感。
這就是大腦的自我欺騙，它會讓你產生一種錯覺是我已經完成了這個計劃。沈浸在這種虛假的快樂當中時，你所有的計劃都會變成一句空話。
而造成這種問題所在的根本就是滿足感提前到來，才導致了後面的種種情況，最終一事無成。
為此，派克提出了延遲滿足感的理論，重新設置人生苦樂的出場順序：首先是面對問題並感受痛苦；然後再解決問題，享受更大的快樂。
因此，在充滿問題和痛苦的人生之中，推遲滿足感是唯一可行的生活方式。
前兩天，朋友老黃跟一個快遞員槓上了，起因是對方沒有按照約定送貨上門，而把快遞放在了驛站裡面。
老黃就跟快遞公司投訴，結果引來了快遞員的強烈抗議，雙方從一開始的客氣說話上升到人生攻擊，甚至還想走法律程序。
大家都勸老黃不要把事情鬧大，畢竟快遞小哥也不容易，每天風裡來雨裡去的，真的很辛苦，可以體諒一下，兩人各退一步，就算事情解決了。
但老黃卻不這麼認為：你們覺得我是故意刁難人咯？作為一個快遞員，他的責任就是把快遞送給客戶，而且我們約定過是要送貨上門的，可是他沒有做到，這難道不是工作失職嗎？他是辛苦，可是誰工作不辛苦？如果因為辛苦就可以逃避責任的話，那我也可以說我很辛苦啊。
其實，在我們看來老黃可能是很固執，但仔細想想，他說的話也很有道理。畢竟生活在這個世界上每個人都很辛苦，但你既然選擇了這樣一份工作，就要負起責任。
生活不可能因為你的職業、性別、年齡就會給你優待，每個人在什麼樣的時期應該有怎樣的責任感，這是這個世界的規則。只有懂得承擔責任，把自己的事情做好，你才算是成熟、有擔當的人。
這個世界每天都在不停地變化著，疫情、裁員、各種公司倒閉，這些事情都在提醒著我們：如果你不足夠優秀，沒有自己的核心競爭力，那麼現實就會把你打趴下。
唯有忠於事實，認清自我，看到自己的長處和短處，知道自己的人生方向，你才能有更好的發展，當你不再幻想著每天渾渾噩噩，無所事事也能成功的時候，才是真的成長。
有人覺得那些花幾十萬去學習一門課程的行為很傻，但其實這樣的人比任何人都知道自己想要什麼，想要過什麼樣的生活。
曾經我有個同事，她是人們眼中的大齡剩女，已經三十二歲的她沒有戀愛，沒有結婚，而是不顧身邊人的眼光，選擇了繼續深造讀書。
當時我也很不理解，為什麼已經做到總監位置的她，還要選擇一條這麼不一樣的路？她跟我說：“我讀書是為了看到更好的事情，是為了讓自己的事業有更進一步的發展，為了找到最真實的自己，過自己想要的生活。“
一直到現在，她說的話都還在我的腦海中迴盪。
一個能夠忠於事實，認清現實，看到自我的人，真的很酷。
都說自律的有四大原則，那麼它的最高境界便是保持平衡了。
所謂保持平衡，就是你既要擁有延遲滿足的能力，又能把當下的生活過得很好。
尤其是需要學會適當的放棄。一場棋局，一段糟糕的關係、一份不喜歡的工作，你都可以選擇放棄，因為這些是使你感到痛苦的東西，放棄可能會讓你感到一陣難過，可迴避痛苦，你將無法成熟。
為什麼有的人在失戀之後反而變得理性了，很大一部分原因就是這個人在面對痛苦之後，開始變得成熟了，他的心智發生了變化，懂得當下的自己什麼是最重要的，為了那些重要的事做出調整和放棄，才會收穫到更多的快樂。
在自律的四個原則裡，一定能夠幫助你擺脫困難對你的影響，讓你將自己的人生把握在自己的手裡，但前提是你必須要堅持到底，否則一切都只是空談罷了。
有一句話說：“自律者出眾，不自律者出局。”
的確，一個不自律的人是很難在重重困難中脫穎而出的，身邊有很多這樣的人，他們喜歡用自律來標榜自己。
每天在朋友圈曬一本書的照片，或者打卡某個健身房，好不容易真的堅持了一週了，還因為難以堅持而半途而廢，最後生活依然沒有任何改變。
真正的自律，靠的是內心的堅定，是自己想要去做，想要去改變，而不是因為外界的種種壓力逼迫之下去做的。就像是減肥，是因為你自己想要讓自己的體態變得更好，而不是因為別人覺得你胖，你受到了別人的影響才去做的。
一個人自律的前提是你真的發自內心的喜歡這一件事。
只有熱愛，你才能在長久的堅持，否則，為了自律而自律，為了做給別人看，只會禁錮自己的思想，越是堅持越會感到迷茫和焦慮，最後喪失信心。
合理地規劃自己的生活，安排好自己的時間，衡量自己的身體狀況和心理狀態，認真地想一想自己到底想要什麼樣的生活，活出怎樣的人生。梳理好這些時候，再慢慢地開始你的自律人生。
網上有句話說：“最實用的自律是攢錢，最養眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經濟獨立。”
如果現在的你還不知道自己的方向，也不知道自己到底想要什麼，不如先從以上幾點開始，重新走一條自律的路。
最後，祝願我們每一個人都能夠變得自律，活出最真實的自己。
