作家胡夫蘭德曾說：
“一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心情。”
一個人只要心情好，即便生活陰雲密佈，也照樣能活得開心自在。
所以，把心情照顧好，比什麼都重要，尤其是女人。
01焦慮的時候，學會按下暫停鍵
在某節目中，明星程莉莎曾提起自己為了家庭而放棄事業的事，內心惆悵萬分：“當你很久待在家的時候，你沒有自己的事業，沒有自己了，這種感覺很難過，很抑鬱。”不僅如此，她還給謝娜說別學她，一定要堅持自己的事業。
她的這種惆悵，表明了她內心的焦慮。而她的這種焦慮，來自無法兼顧家庭和事業。畢竟，在如今這個快節奏的時代裡，女性的獨立意識逐漸甦醒，很多女人都不願再當男人的背景牆，希望能夠活出自己獨特的風采。
可是，一旦步入婚姻，有了孩子以後，女人的焦慮值就會大大提升。她們往往會面對兩難的抉擇，是全職帶娃，還是繼續在職場打拼。
如果選擇全職帶娃的話，自己的事業就要擱淺一段時間，沒有穩定的經濟來源，內心的安全感就會降低，產生焦慮感；如果選擇繼續工作的話，自己陪伴孩子的時間註定會少很多，又擔心會影響到孩子的成長，同樣會焦慮不已。
但是，焦慮並不能改變現實，給我們帶來快樂，它只會帶給我們恐懼和不安。所以學會在焦慮的時候給情緒按下暫停鍵，是非常重要的。
感到焦慮的時候，你可以告訴自己：“焦慮無法改變任何事情，保持好的心情，生活才能更美好。”然後，讓自己的嘴角上揚，給自己一個微笑，為內心注入正能量。
正如卡耐基所說：“如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂鬱。”
02不必事事放心上，學會看開看淡
有句話是這樣說的：“人生一世，草木一秋，何必費盡心機，自尋煩惱。”
人活著，總有一些人、一些事是我們無法改變的，所以不必事事放心上，要學會看開看淡。
朋友小陳就曾向我哭訴，說她快變成怨婦了。和老公結婚三年，家裡什麼大大小小的事都是她在操持，老公從來都不搭把手。為此，她和老公吵了不少架，自己的脾氣也變得越來越不好了。可是無論她再怎麼生氣，老公依舊沒有改變，讓她感到很鬱悶。
她問我要怎麼才能改變她老公，我告訴她：“其實你不用刻意去改變你老公，只要改變自己就好了。學會看開看淡，不去管那麼多事，你老公自然就會改變的。”
後來，朋友嘗試著這樣去做，除了必須要做的事情之外，家裡的很多事她都不再過問，也不對著老公發脾氣了。
閒下來的時候，她就去做些自己喜歡的事情，比如看書、畫畫，整個人的狀態都變好了。
慢慢地她發現老公也發生了改變，竟然會主動去做家務了。而且，因為她不再總對著老公生氣，夫妻倆的關係也越變越好了。
所以，女人一定要學會看開看淡，照顧好自己的心情，只有這樣，我們的人生才會變得更寬闊，幸福才會來到我們身邊。
03要心情好，一切都會好
生活中，我們常常看見有人遇到一丁點的事就愁眉不展，終日陷在負面情緒裡無法自拔，結果把自己的生活搞得一團糟。在為他們感到惋惜的同時，我們也逐漸明白了好心情的重要性。
畢竟，人生在世，有很多事情是我們無法左右的，比如生老病死、愛恨離別，但是我們可以改變自己的心情。
就像《奇葩說》辯手傅首爾所說：
“人這一生有很多不公平，只有快樂是人人只要努力就能擁有的，幸福的起點，就是開心。”
當生活陷入困境的時候，如果我們對它哭喪著臉，身邊的一切都會變得灰暗；如果我們能保持微笑，用好的心情來面對它，周圍的一切就會帶給我們力量，我們的生活就會變得幸福。
曾在網上看到這樣一個段子：
心情好，被狗咬一口都覺得是上天的安排。
心情不好，狗吠一下，都會埋怨命運不公，遇事不淑。
雖然是個笑話，但從中我們也能看出一個道理：願你能夠時刻保持好心情，笑看人生的起起伏伏、得意與失意，做一個幸福快樂的女人。
