劉潤老師在得到課程《5分鐘商學院》中講過一個故事：三條獵狗追一隻土撥鼠，土撥鼠鑽進了樹洞（樹洞只有一個出入口），突然，一隻兔子鑽出了樹洞，飛快地奔跑，然後爬上了一棵大樹。兔子在樹上沒站穩，掉下來砸暈了正仰頭看的三條獵狗，最後兔子逃脫了。
聽完後，你想說什麼？
有人說，兔子不會爬樹。有人說，兔子怎麼可能同時砸暈三條獵狗。
他們說得都對，但是，怎麼沒有人問土撥鼠到哪裡去了？劉潤老師問。
土撥鼠去哪裡了？奔跑的兔子，爬樹，還砸暈了獵狗，又逃跑了……我們似乎被太多的事物干擾了，把最初故事裡的目標“土撥鼠“跟丟了。
劉潤老師是希望通過故事來提醒我們，在世界上面對太多的誘惑，我們需要提升專注力，避免失去自己的目標，偏離了方向。
如何提升專注力，這就需要保持定力，為了自己選定的目標做長期主義的堅持，且能夠融入其中的行動。
比如近期雙11鋪天蓋地的信息輪番轟炸，各種商品讓我們挑花了眼，假如我們堅持選定自己真正的需求，按數取物，擁有把控慾望的定力，不被虛榮心所迷失，那麼就會經得住誘惑。
但事實上，生活在網絡時代的人們來說，這種定力又何嘗不是一種可貴的品質。
定力是什麼？可以理解為，這就是人的“定心丸”。有定力的人，不會受自身感受和心理的影響，能夠持續地做一件事情，因為，他具備控制和把握自己的能力。
人不能沒有定力，更不能缺少定力。否則，無論做什麼都無法百分百專注，總是心猿意馬，自我干擾，半途而廢，人也越來越迷惘。而有定力的人，往往內心是堅定的，朝著自己的目標一往無前。
尤其對於工作、和工作之外的讀書和寫作，看似是三件事情，但是我們從中最想得到的是——更好地自我成長，確切地說是一件事，這也是我們的目標。為了這個目標，我們可以不執著與其中任何一種形式，帶著工作中實踐的知識去讀書，從讀書得到的領悟去思考並記錄，通過記錄總結再運用到工作中，然後用成果去影響更多的人，帶動更多人的獲得更好地成長……就這樣，一切的美好在循環中悄然發生。
生命是短暫的，如果這一輩子只想做好“成長”這一件事，我們便是不平庸的，而在這個不平庸的過程，定力不僅僅是堅強的意志，更是一種心智，一種處變不驚的智慧。
《大學》中提出，“ 知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”
一個人的定力一定不是來源外在環境，而是來自內心深處的渴望。
當我們懂得定力的重要，我們就會真正明白，定力更多來自於內心的力量，這種力量可以不斷審視來獲得，那就是靜的力量。
讓心靜下來，才能看清自己，知道自己需要什麼；
讓人靜下來，才能在喧囂中從容淡定，置若罔聞。
端正身體，將身體放鬆下來，將內心各種情緒干擾隨同身體的放鬆都放到一邊。
當我們的身心放鬆時，心就安定下來了，呼吸會變得自然，然後將我們的注意力放在呼吸流動的地方，去覺知，伴隨著一呼一吸，讓一切自然地發生。
試一試，安靜下來！能靜下來的人，可以排除內心和外界的干擾，就能心無旁騖。
靜下來的時候，去聽那則故事，豈能讓“土撥鼠”丟掉了呢？
