01、引言

潮起潮落的人生，一晃眼，從青春走暮年。

人生旅途中，有歡樂，有幸福，有溫暖與甜蜜，但是也有遺憾，有痛苦，也有悲涼與疼痛。

前半生的人生，路上充滿了壓力，跌跌撞撞，冒雨前行，總覺得時間不夠用。後半生，有了時間，卻發現已經沒有了昔日的精力。

人老了，時光越來越值錢，身體越來越珍貴。可是，許多人老了之後，卻依然忙到停不下來。忙到忘了善待自己，忙到忘了好好愛自己。

人到晚年，聰明的人懂得做減法，學會輕裝上陣，開啟幸福的晚年生活。

奧斯特洛夫斯基說過：“人的一生應當這樣度過：當回憶往事的時候，他不致於因為虛度年華而痛悔，也不致於因為過去的碌碌無為而羞愧。”

人生路上，每個年齡階段，都有不同的活法。

人老了，學會做“減法”，清空內心，有度的生活，往後餘生才能越過越幸福。

02、減少工作量，量力而行

人生一輩子，就像是一部機器，年輕時，馬力十足，對什麼事都充滿了動力，充滿了激情。

可是，人到了晚年，機器的零件開始老化。對於許多事，開始力不從心。

人老了，學會自省自己的身體，減少工作量。別再熬夜，別再過度勞累，學會量力而行，善待自己的身體。

人生一輩子，工作是做不完的，錢也是賺不完的。累了，就多歇一歇。

人老了，學會傳授經驗，將機會讓給年輕人。世界，是屬於年輕一代的。

走到晚年，學會服老，學會讓自己慢下來，學會享受人生。

適當減少工作量，適當的休息，適當的放鬆自己，不讓身體負重前行。適當的慢下來，多反省，多思考，也許人生的晚年也許會打開新的局面。

人老了，量力而行，關愛自己的身心健康，是對自己負責。

03、減少低質的社交，高質量生活

晚年的人生，開始與孤獨為伴。但，並不意味著，因為孤獨，便四處結交朋友。

人到晚年，更應該學會擇友，減少低質社交。

人老了，身體已經不如年輕時的狀態，已經經不起大吃大喝。人老了，賺錢的能力已經降低，經不起和酒肉朋友，輕易揮霍錢。

愛惜自己的身體，愛惜自己的積蓄，遠離低質社交，是聰明人的活法。

人生路上，會遇到形形色色的人。有的人，終究是生命中的過客，一晃，他便走遠了。而有的人，是餘生結伴而行的人，無論多少風雨，攜手共進。

人到晚年，學會告別。告別不懂你的人，告別看不起你的人，告別喜歡炫耀的人，告別如浮萍的路人。

學會告別，遠離低質社交，才有更多的時間與精力，去陪伴值得珍惜的人。

人老了，減少低質社交，高質量的陪伴愛人、親人，高質量的過好自己的生活。

04、減少煩惱，清空內心

生活，就像是一株玫瑰花。它有美的一面，像花一樣，充滿了清香。但是，它也有糟糕的一面，防不勝防，你便會被刺紮傷。

然而，人生並不會因為一次被紮傷，就停止。生活，依然要繼續前行。

人生一輩子，很短暫。不必因為創傷、挫折而惶惶度日，更不必因為遺憾、愛而不得，而反覆糾結。

學會調整心態，減少煩惱。人生路上，清空內心，自在生活。

人生處處有煩惱，處處有得失。凡事看淡，順其自然，許多事也就變得簡單許多。

心態簡單了，日子就好過了。

人老了，學會為自己減壓，為自己減少煩惱。過去的事不糾結，當下的事好好處理，未來的事順其自然。

餘生不長了，人到晚年，減少煩惱，優雅從容的過。

05、聞秋聲寄語

人老了，學會做減法，將更多的注意力放到自己的身上。

山下英子說過：“要是自己能隨便湊合著用一個東西，那別人也會用隨便的態度來對待你。”

人到晚年，不將就，不湊合。學會關心自己，善待自己，才是此生最浪漫的事。

往事不糾纏，凡事看淡，量力而行。人老了，學會為自己做減法，怎麼輕鬆怎麼過，怎麼快樂怎麼過。

匆匆忙忙的過了半輩子了，人到晚年，慢下來，好好享受當下的時光。

池田大作在《女性箴言》中寫道：“年輕人是春天的美，而老人則能使人體味到一種秋天的成熟和坦率。”

人老了，為自己做減法，清空過往，清空心靈。心簡單了，日子才會過得越來越從容。

人生路上，溫柔善待自己，才不負歲月深情。

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