最讓人絕望的，大抵就是心寒的感覺了吧。

一路走來，始終沒能遇見最懂你的人，看著他人能過上幸福而安穩的日子，其實你的內心也好生羨慕。

對比了自己所處的現狀後，又難免生很多淒涼的意味。

此刻，你也多麼希望，一家人就這麼其樂融融地團聚，靜靜享受歲月的美好。

可惜的是，所有的事情，都不能如你所願。

鬱鬱而不得志的你，於是也開始心灰意冷，甚至懷疑自己，是不是被幸運女神遺忘的人。

為什麼別人都能一帆風順地，度過著平靜而溫馨的一生，但在你的世界裡面，卻只剩下了寒冷。

一個人，在寂靜而黑暗的路上，默默探索，不知道何時，才能達到光明的彼岸。

在永無止境的黑暗世界徘徊，曾經那顆炙熱的心，也早就涼透了。

很多人都不知道的是，能夠足以慰藉你的內心的，其實只有自己能夠做到。

被他人無情拒絕的時候，躲進自己溫暖的小窩裡面極力發洩，把不好的情緒統統顯露出來；被他人惡意批評的時候，給自己一些安慰和鼓勵：

其實，我也沒有他們說得那麼差勁。

多給自己那顆寒冷的心，添加一些柴火，才不會在寒夜中迷失自我。

把溫馨多留一些給自己吧，天冷的時候記得多加一件衣服，心冷的時候多給自己一重保護，總能安穩地度過這個最難熬的季節。

不斷嘗試著自我調節心態，久而久之你就會發現，其實沒有什麼難關是過不去的。

只要願意用充滿熱情的心，去迎擊所有的艱難險阻，用足夠的熱情溫暖那片屬於你的世界，就能重獲精神自由。

簡單來說，人活一世，一個人最該有的生活方式，就是多心疼一下自己。

01：心冷了，要給自己溫暖

一個人在外漂泊的日子，總是透露著些許辛酸，阿楚也不記得，這是她第幾次求職被拒了。

其實，她也知道，在這個遍地研究生學歷的城市裡，她一個本科生，很難有立足的機會。

但她也不想就這樣灰溜溜地回了老家，現實與夢想的矛盾，幾度讓她陷入糾結之中：

要麼堅決不放棄，留在一線城市好好發展，要麼就此認命。

經過了思想的掙扎，她選擇了前者，儘管多次被用人單位拒絕，她還是不斷安慰著自己的內心。

盡可能放低姿態，去謀求一份足以養活自己的工作。

即便遞交的求職信息石沈大海，她也盡可能開導自己：

其實，也沒什麼大不了的，只要沒有放棄目標，堅持在這條路上走下去，這偌大的城市裡面，總有我的容身之處。

很多時候你的壞情緒，最終還是要靠自己慢慢消化，那些來自心靈上的溫暖，其實你也只能自給自足。

畢竟生活是你的，你才是人生中的主角，遇到些困難就心灰意冷，這本身就是人之常情。

不過，你得學著去自我調節，給那顆飽經風霜的心靈，尋求一絲絲安慰和鼓勵，用信念支撐你走過這個寒冬，才能得到出路。

02：心冷了，要給自己自由

本科學歷，在上海這種大城市，已經不能成為求職的門檻了，阿楚也可能要面臨畢業即失業的尷尬。

求職之路，一直沒有什麼太好的結果，她想著不如暫時停下腳步，給自己放個假好好休整一番。

所以，在之後的那段日子裡，阿楚再沒考慮工作方面的問題，也開始主動跟過去的朋友、同學聊天，看看他們畢業後的生活。

在沒有忙著找工作的那段日子裡，阿楚感覺日子清閒了很多，在精神狀態上的放鬆，也讓她開始憧憬起未來的美好生活。

在無限的憧憬中，她也慢慢發現其實日子沒有想像中的那麼糟糕，以後也不一定就要留在上海。

只要能夠找到適合自己的崗位，有一份不錯的薪水來支撐自己的日常開銷，這就是畢業生的最佳狀態。

人，都是在不斷被拒絕中成長的，從他人的態度中，足以看出你在現實中的實力。

如果，你總是三番五次遭受拒絕，也已經產生了心寒的感覺，先別忙著氣餒吧，能從別人的評價中，重新審視自己，然後再給自己一個徹底放鬆的機會，就能夠實現心靈上的自由。

當心靈得到了美好的體驗，就能驅散寒冷重新迎接溫暖與希望。

這個世間的寒冷，總會在不經意之間侵襲人的內心。

我們如果無法做到規避風險，那就需要掌握一些，足以溫暖心靈的辦法。

身心疲倦的時候，就停下來歇一歇，給自己一個喘息、放鬆的機會，被他人惡意刁難的時候，先別忙著責備自己無能，盡量嘗試著往更好的方面考慮。

學會心疼自己，是你這一生最該做的事。

唯有如此，在艱難險阻面前，能給你加油打氣的，其實只有你自己。

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