成功必須專注過程而非結果！
你是否因為太注重考試成績，而在考場上發揮失常。
你是否因為太想贏得比賽的勝利，當機會來臨時反而失之交臂。
過於在意結果，忽略事情本身，有時反而會帶來失敗。
由來
瓦倫達是美國一個著名的鋼索表演藝術家，以精彩而穩健的高超演技聞名。
他從來沒有出過事故，因此，當演技團這一次要為重要的客人獻技時，決定派他上場。
瓦倫達知道這一次上場的重要性：全場都是美國知名的人物，這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位，還會給演技團帶來前所未有的支持和利益。
因而他從前一天開始就一直在仔細琢磨，每一個動作、每一個細節都想了無數次。
演出開始了，這一次他沒有用保險繩。因為許多年以來他沒有出過錯誤，他有100%的把握不會出錯。
但是，意想不到的事情發生了，當他剛剛走到鋼索中間，僅僅做了兩個難度並不大的動作之後，就從10米高的空中摔了下來，一命嗚呼。
事後，他的妻子說：「我知道這次一定要出事。因為他在出場前就這樣不斷的說：‘這次太重要了，不能失敗’。「
在以前每次成功的表演，他只是想著走好鋼絲這事的本身，不去管這件事可能帶來的一切。
瓦倫達太想成功，太不專注於事情本身，太患得患失了。如果他不去想這麼多走鋼索之外的事情，以他的經驗和技能是不會出事的。
心理學家把這種為了達到一種目的總是患得患失的心態命名為「瓦倫達心態」。
照進現實
當「瓦倫達效應」真實地發生在生活中時，常常讓我們事與願違。泰山足球隊有一個前鋒幾個賽季的進球都很少。
他在門前的機會很多，可是每當機會來臨的時候，他那臨門一腳，總是把球打到門框外面去。
事實上，就連不會踢球的人都看得出來，有許多球，他只要一蹭就能進門，他把球打到門外面去比打進門難度大多了，費勁多了。
這位前鋒的毛病是典型的「瓦倫達心態」在作怪。他太想進球了，他太想立功了，他太想表現自己了。
當他站在球門前的時候，當機會來臨的時候，他腦子裡踢球以外的資訊太多了。當他的眼中只有事情的結果時，過程往往就會出現差錯。
有效應對
在現實生活中，人們做任何事情，總是想得太多，太在乎事情所帶來的後果，太在乎別人的閒言碎語、說三道四，太在乎現在和未來的一切，可我們恰恰忽略了事情本身。
我們的大腦成天被各種慾望塞得滿滿的，身體被壓得氣喘吁吁的，在這樣的重荷下，我們很難把事情做好，結果我們總是偏離預定的軌道，離成功越來越遠。
因此，儘量減少「瓦倫達效應」對我們的影響，就要做到以下幾點：
1.平常心
那些一心想揚名、掙錢的人，由於動機的強度太大，行動就往往更容易出問題，要麼不協調，要麼出偏差。只是把心放在平靜悠然中，人的潛能才能夠發揮出來。
2.避免干擾，專心致志
成功的喜悅和表揚，失敗後的痛苦與冷眼，生活中的各種瑣事，都會對我們產生影響，只有心無旁騖，專注於所做之事，才能更好避免」瓦倫達效應「的影響。
法拉第說過一句話：「拼命去換取成功，但不希望一定會成功，結果往往會成功。」這就是成功的奧秘。
